这些粗粮谷物 ， 除了富含膳食纤维外 ， 还富含蛋白质和维生素以及其他矿物质元素 ， 这些对人体健康都是十分有益的 。
特别是小麦胚芽 ， 其含有的营养价值要比其他的谷物还要全面 ， 其中富含的具有“抗癌之王”的硒元素 ， 对人体健康十分有益 。
【吃五谷杂粮对身体有什么好处】
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