1、芝土的热量100克大概在260卡左右 。
【芝士的热量高吗 芝士的营养价值及功效】2、含有的营养物质也是比较丰富的 ， 有蛋白质、脂肪 ， 还有丰富的钙、锌等矿物质以及多种维生素 ， 比如说维生素A ， 维生素B1、维生素B2 ， 在发酵的过程中 ， 营养成分更容易被人体吸收 。
3、在发酵的过程中也会产生一些有益的乳酸菌 ， 可以防治便秘和腹泻 。每天适当的吃一些芝士 ， 可以有效地改善消化系统的功能 。

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