【健身喝什么牛奶好？】如果你要的是长肌肉的话，还不如喝点蛋白粉了 。但是也有不愿意和的 。买奶要看哪个含蛋白质多 。蛋白质主要就是 促进肌肉生长 。人体所必须的 。高盖牛奶不适合你，如果你是个20多岁的小伙子 。那更不用喝了 。因为这个年龄一般不会缺盖 。反而盖还很谨激充足 。不用在补盖了 。锻炼完 。大约半小时后，两个小时以内，大量补充营养 。蛋白质 。祥弯袜什么的 。。。锻炼期间，少喝水，团练前半小时可以多喝点，锻炼后20分钟左右 也可以多喝点 。恩 。。还闹卜有啥了 。。我 看你说 身高180 体重 160。恩 还算标准，如果你身上肌肉多的话，按照这个比例 你的身形应该不错 。恩 没啥 说的了。
猜你喜欢
- 健康减肥晚饭吃什么呢
- 孤陋寡闻是什么意思 孤陋寡闻成语出处
- 啵是什么意思 啵是什么意思
- 为什么很多人喜欢抽玉溪
- 古代下暴雨意味着什么 古代下暴雨代表意思是什么
- 囫囵吞枣的成语故事 囫囵吞枣的成语故事是什么
- 英语A级考的全称是什么啊 英语A级考的全称叫啥
- 谁家新燕啄春泥是什么意思 谁家新燕啄春泥的解释
- 拜佛是什么意思 拜佛指的是什么
- 寒武纪大爆发时期 寒武纪大爆发时间是什么