过量运枯磨动包括两种情况：一种是时间过长会增加疲劳，可能使身体的机能受到影响 。另一没老斗种是时间虽然不长，但是他的量和强度特别大，在这样的情况下，达不到锻炼身体的目的，还比较容易产生其他的负面影晌，比如受伤，也不是提倡含戚的 。
【运动量过大的后果，运动量过大的危害，运动量过大有什么后果】
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