三、如何判断淤青是否要紧？
可以说 ， 若非明确外伤导致的淤青 ， 都应该引起足够的重视 。 因为如上所述 ， 一部分淤青是健康亮起的红灯的标志 ， 特别是伴有乏力、消瘦、贫血、感染、出血不止等症状 ， 更应该立即前往去医院做检查 。
四、如何快速消除外伤所致的淤青？
第一 ， 撞伤首要的原则是尽量减少皮下出血：



冰敷：冰敷可刺激破损的血管“冷缩” ， 缩紧血管口径 ， 减慢血流速度 ， 减少局部出血量 ， 减小淤青的形成范围 。 具体做法是：用毛巾包好冰袋（冰冻矿泉水） ， 或直接将毛巾在凉水中浸泡一会 ， 冷敷于患处 ， 尽量延长冷敷时间；
限制活动：若撞伤活动关节等处 ， 要限制其活动 ， 防止运动造成的进一步损伤；
抬高患肢：若腿部撞伤 ， 冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上 ， 将腿部抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤 ， 应尽量将手臂抬高到心脏以上的高度 。
勿揉搓患处：许多人小时候可能都有这样的经历——不小心脑袋上碰个包（也就是我们这里说的淤青） ， 哭着闹着去找姥姥 。 姥姥一边念叨“包包散 ， 包包散 ， 吃个荷包蛋” ， 一边抱着小孙子 ， 在淤青处大力揉搓 。 其实这样是极其不对的 ， 不仅加重疼痛 ， 还会加重毛细血管的损伤 ， 使得出血量更大 ， 形成的淤血更多 。 因此 ， 受伤后第一时间勿揉搓患处 。
第二 ， 撞伤48小时后 ， 促进皮下淤血吸收：
热敷：撞伤48小时后 ， 患处受伤的毛细血管基本已经愈合 ， 此阶段的主要目的是促进皮下淤血吸收 。 具体做法是热敷 。 热敷可使血管“热胀” ， 扩大血管口径 ， 促进局部血液流动 ， 清除淤血 。 可用热水袋或热毛巾热敷患处 ， 一日多次 。
作者：Yao
参考资料：
[1]葛均波 ， 徐永健.内科学[M].人民卫生出版社 ， 2015,3.
【为什么我的皮肤总青一块紫一块的？】[2]陈希.三步疗法淤青好得快[J].医疗保健.
[3]不明淤青 ， 可能药物在作怪[J].防病治病.
图片来源：123RF.com.cn图库

以上内容就是为什么我的皮肤总青一块紫一块的？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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