【荷包蛋的热量】一个煎好的荷包蛋热量约为200大卡，而一个水煮荷包蛋热量约为150大卡 。由于煎荷包蛋在制作过程中会用到油、盐以及其他一些调料品，所以会使其热量增加 。
荷包蛋的热量

荷包蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A，维生素B，以及钙、磷、铁等营养物质 。
煎荷包蛋分为单面煎和双面煎，其中单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋会比较香脆 。
煮荷包蛋由于不需要用到黄油或者其他任何油煮制，所以煮荷包蛋是一种很健康的吃蛋方式，煮熟的蛋不仅可以直接食用，也可以拌沙拉或夹面包食用 。

猜你喜欢

• 梦见翻越高墙 梦见翻越高墙的征兆
• 查找简单好听的微信昵称 罕见好听的古风昵称
• 鹅掌木叶子一直变枯黄掉落怎么办 鹅掌木叶子发黄的原因及解决方法
• 流汗表情代表什么意思 流汗表情的意思
• 坟墓换碑有什么讲究 坟墓换碑的注意事项
• 地下室地垄墙作用是什么 地垄墙的简介
• 探望婆婆带什么礼物 适合给婆婆的礼物
• 鸡蛋破了污染了别的鸡蛋怎么办 鸡蛋破了污染了别的鸡蛋怎么解决
• 4岁幼儿的视力是多少算正常值
• 5克怎么自己在家量