【怎么去掉老年斑 告诉你几个方法】1、充足睡眠 ， 每天要早睡早起 ， 晚上要在11点之前入睡 ， 每天在7~8点的时候起床 ， 睡觉期间是人体新陈代谢的最佳时期 ， 所以有美容觉的说法 ， 也可以淡化老年斑 。
2、生姜 ， 生姜中具有姜辣素和挥发油等多种成分 ， 可以促进人体的血液循环 ， 可以用生姜来擦拭皮肤 ， 不仅可以促进皮肤的新陈代谢 ， 也能够减少老年斑的滋生 。
3、多运动 ， 每天要运动一个小时 ， 最不济也要运动30分钟 ， 不仅可以使身体健康 ， 而且还能够促进新陈代谢 ， 从而防止老年斑的出现 。
4、维生素 ， 老年人的消化吸收功能也有所衰退 ， 所以也应该补充营养 ， 尤其重要的是补充维生素 ， 比如维生素C和E都可以预防老年斑的滋生 。
5、蜂蜜水 ， 每天喝一杯蜂蜜水 ， 不仅能够促进肠胃蠕动 ， 预防便秘症状 ， 而且还能够美容肌肤 ， 从而淡化老年斑 ， 但效果是缓慢的 。

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