动物性蛋白质里的海鲜类，像是鱼类、蛤蜊、花枝、鲜虾等蛋白质以及多元不饱和酸更容易被人体所吸收 。蛋白质食物还没吃完前，不能吃碳水化合物
有些人会说：“吃盐烤虱目鱼的时候，不配饭一起吃，那真的是食不下咽”，“把咖哩肉淋在饭上面，才对味！”但这其实就是问题所在 。因为一旦和超下饭的配菜一起吃，那么肯定会食欲大开，吃下去的饭，也一定会比预期的多，这样就很难达到瘦身的目的 。
此外，饮食顺序能不能进行下去的原因之一，就是调味是否得当 。一般的外食，调味都非常咸重，所以，很难把配菜与碳水化合物分开吃，因此如果是外食者，就要避免选择调味过重的配菜来吃 。

猜你喜欢

• 网线顺序是什么 网线顺序介绍
• 蝙蝠侠系列电影的观影顺序 蝙蝠侠系列电影的科普
• 如何防止穿鞋子时脚发臭
• 调整预算数是什么意思 关于调整预算数的介绍
• 健康正确的减肥饮食怎么做
• 大雪节气饮食必知 大雪节气饮食调理必知
• 瘦身食谱的做法是什么？
• 减肥运动饮食的方法有哪些
• 英国王位继承顺序 英国王位继承是什么顺序
• 为何肥胖一直不远离？食素的五大饮食误区！