【减肥能不能吃冰糖 减肥能不能吃冰糖燕窝】1、减肥期间是不能吃冰糖的 ， 因为冰糖的糖分含量非常大 ， 进入胃肠道之后首先被消化 ， 这样就会减少脂肪的分解 ， 造成脂肪长期在体内的堆积 。并且冰糖的饱腹感并没有很强 ， 不能避免人在一定的有氧锻炼之后 ， 减少其他高热量食物的摄入 。
2、同时 ， 过多的摄入冰糖只会增加肠胃的消化负担 ， 严重超过了机体的能量需求 ， 过多的糖原在体内反而有转化成脂肪的可能性 ， 这对于减肥期间的人来说是非常不利的 。
3、想要减肥的人一定要清淡饮食 ， 避免含糖量过高的食物的摄入 ， 多吃苹果和全麦类的低热量、低糖分的食物 ， 不仅有饱腹感 ， 并且少量就可以满足人体的机能消耗 ， 有很好的减肥效果 。

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