柿子能不能和橘子一起吃柿子应该怎么吃才好 _知识经验

1、柿子能和橘子一起吃，这两种食物都属于比较常见的水果，适当一起吃可以为身体补充营养物质，有利于健康，但不宜吃得过多，以免引发不适症状。
2、柿子和橘子的营养价值较高，尤其是柿子中有大量的维生素以及微量元素，橘子也富含维生素C等营养元素，可促进新陈代谢，具有一定的抗氧化效果，可以帮助减轻皮肤中的一些色素，对于皮肤有一定好处。因此，在平时适当吃一些柿子和橘子对身体有一定好处，两者一起吃时只要注意适量，通常不会对健康造成影响。
【柿子能不能和橘子一起吃柿子应该怎么吃才好】3、建议尽量不要吃得过多，主要是由于柿子中含有大量的鞣酸以及果胶，吃得过多可能会经胃酸作用形成鞣酸蛋白凝结而成硬块，导致肠道不能够快速吸收，影响肠道消化，严重者可引起肠梗阻，不利于身体健康。另外，柿子和橘子中的膳食纤维含量较多，吃得过多也可加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，导致腹部胀痛、腹泻等不适。

柿子能不能和橘子一起吃 柿子应该怎么吃才好

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