怎么办？青壮年高知群体身心健康关怀存在大缺口( 二 ) _小知识

而且，医学科研本来就是未知的、富有创造力的工作，需要具备足够的好奇心、极强的学习能力和严谨的工作态度。当本来的科研兴趣和职业兴趣沦落为“敲门砖”，博士研究往往会变得艰难异常，令人产生严重的厌烦情绪。很多人一边怨声载道，一边却只能硬着头皮挺下去。这种压力往往会在行将毕业的时候达到顶峰。
而目前快餐式的研究生培养也无益于产生高水平的科研成果。再加上经费不足、没有足够的技术人员，因而大多数科研工作基本上处于自给自足的阶段。没有更加科学的设计和严谨的理论支持，很多项目仅仅是沿着国外的科研文献继续着重复劳动，单纯对阳性结果的追求也伤害了科研本身，错过了很多有意义的发现。这种重复的无意义的劳动，也造成了累积性的心理压力增大。
难以接受却必须直面的过劳状态
国家发改委发布的调查结果显示，我国知识分子的平均寿命和全国人口平均寿命相差十岁，并且有逐年降低的趋势。
更有统计数据显示，我国每年“过劳死”的人数达到60万人，已经超越日本成为“过劳死”第一大国。高知群体已经成为“过劳死”潜在危险的重灾区。
“过劳死”一词源于日本。 1987年，美国疾病控制中心将“过劳死”命名为“慢性疲劳综合征”，并拟定相应的诊断标准。国际上普遍认为，“过劳死”是一个跨学科研究的问题，涉及到医学、管理学、心理学、社会学、经济学、法学等。

“过劳死”人群的几大特点与我国高知人才群体的生存状态特性高度吻合：工作时间过长，工作压力过大，每天绝大部分时间和身心都围绕在工作上；承受极大的身心压力，睡眠时间过短或睡眠质量差，导致免疫力低下。
“过劳”的状态是个积重难返的过程。举个例子来说，对于健康人，感冒这种自限性疾病完全可以自主痊愈；但对于许多“过劳”的人而言，即使一次小感冒也可能引发心肌炎最终导致丧命。这是“过劳”状态摧毁了人体正常身心机制的典型表现。
心理监测与情绪疏导：极度缺失
“大约有三分之一的在读博士存在或者潜伏有包括抑郁症在内的精神障碍。 ”这是近期发表于Research Policy期刊上的一篇学术论文的研究结果。研究者对3659名博士生的调查数据显示，51%的受访者曾在最近几周经历至少两种心理状态不佳的症状，这预示着他们心理压力大。此外，32%的受访者出现了超4种不适症状，他们患常见精神疾病的风险比其他正常受高等教育的人高出2倍。这些常见症状包括情绪低落、抑郁、失眠、无法克服困难或者无法享受日常生活等。
而针对我国在校研究生的一项调查也表明，博士生心理问题检出率为39.3%，该群体在强迫、焦虑、恐怖、精神病及心理健康总平均分上明显高于全国常规模式，总体心理健康状况堪忧。
中科协2016年8月的一项调查结果则体现出我国科技工作者近年来的心理健康状况总体呈下滑态势。需要关注的是，科技工作者每天的平均工作时长为8.6小时，最长工作时间每天16小时。其中博士学历的科技工作者每日平均工作时间最长，为9.29小时，而相应睡眠时间最短，为7.76小时，睡眠质量也相对较差。
该调查还提出一项警示：睡眠时间越短，抑郁情绪越严重，自杀意念也就越多发。关注我国科技工作者的睡眠质量问题，已经成为刻不容缓的需要。

怎么办？青壮年高知群体身心健康关怀存在大缺口( 二 )

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