简述：刘畊宏健身操适合多大年龄是当下大家最为好奇的人 ， 由于刘畊宏燃脂操的强度不低 ， 完全跟上节奏有一定难度 ， 并不是所有人都适合 ， 比如青少年就不大适合！

刘畊宏健身操适合多大年龄是当下大家最为好奇的人 ， 由于刘畊宏燃脂操的强度不低 ， 完全跟上节奏有一定难度 ， 并不是所有人都适合 ， 比如青少年就不大适合 。
我们青少年的锻炼方式是分阶段的 ， 比如幼儿园的小孩 ， 我们要训练他跑跑跳跳 ， 做一些游戏简单的动作 ， 因为他这个时候的神经系统发育还不完全 ， 到小学生 ， 他四肢在发育 ， 我们是锻炼他柔韧性跟协调性 ， 他这时候还不能锻炼力量性 ， 等到初中生的时候 ， 再慢慢开始锻炼力量的问题 ， 到高中生基本发育完全 ， 那这时候整体协调性好 ， 各种运动都可以开展 ， 我主张是大学生 ， 即高中毕业以后到五六十岁的人跳 。

【刘畊宏健身操适合多大年龄】

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