所以当我们想办法把这一过程让他变得自然点、慢点， 给孩子的身体一个醒的过程， 这个问题是不是就解决了呢？
起床气患者在身边怎么办？在线等

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1、让孩子睡到自然醒
说不定孩子到点了， 自己就起来了， 这是最理想的， 所以我们要让孩子早点睡， 建议学龄儿童八点左右睡 。



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2、让孩子通过悦耳的声音醒来
让孩子通过一种悦耳的声音慢慢醒来， 让他们的身体顺着声音慢慢起来， 所以我们就在保证孩子吃早点和上学的时间基础上， 提前半小时左右给他们放音乐或者故事 。



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3、让孩子随自然环境醒来
提前拉开窗帘或者开灯， 让光线照射到孩子的床上， 让孩子的肌体随着自然环境慢慢起床 。



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4、家长的情绪很重要
如果孩子某一天还是出现了“起床气”， 我们家长千万要控制自己的情绪， 不能家长也生气了， 如果我们家长一旦生气了， 只会给孩子不平稳的情绪来个火上加油， 所以家长一定要管好自己的情绪 。



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5、让孩子感觉到爱
遇到一些确实比较难起床的孩子， 可以采取一些温和的办法， 不如多叫几次， 或者多花点时间慢慢摇醒， 或者就在他身边大声读他喜欢听的故事， 让孩子感觉到爱 。
编辑：胡小雨
（作者：彭志平， 中国睡眠研究会信息科普部主任， 原创作品出自知识就是力量）

以上内容就是我生起“起床气”来， 自己都害怕……的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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