是的！

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免疫系统也有自己的生物钟 ， 在睡眠期间需要休息 。
如果你睡眠不足 ， 对抗病菌的“杀手细胞”数量就会减少 ， 你自然会更容易生病 ， 长此以往 ， 免疫系统的恶性循环也可能让一些“重大疾病”乘虚而入 。芝加哥大学的一项研究发现 ， 与每晚只睡 7.5-8.5 小时的人相比 ， 每晚只睡 4 小时的人体内针对流感的抗体减少了 50% ， 免疫力自然较低 。
【长期睡眠不足免疫力会下降吗？】要想增强免疫力 ， 睡个好觉很重要 ， 但其他原因也不容忽视 。要保持良好的心态 ， 充分平衡身体的营养需求也很关键 。

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