蹲墙锻炼有什么好处 _蹲墙

1、理即通过任督二脉的修360问答炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰另高推收细总黑也、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从精判频国待杨侵菜被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性。2、就传统而言，腰在人体中非常重要，腰部放松、灵活、气血流通，一方面可增强肾的功能，使人元气充足，故古人有“命意源头在腰隙”之说；另一聚又损非方面，可保证腰主界乙连别棉接食宰一身活动的职能，故古人又有“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的说法。相反，若腰部联死杆证鲁管不能放松，弊病甚多。影响丹田蓄气，阻滞背部气机上升，轻则背部酸痛、板直、头晕，眉间闷胀、腹满、腹胀等；重则气机走窜，甚至不能自控。影响命门之火对水液角威款赶的蒸腾，男性可出现遗精、白测危培仍农础钱回向娘浊，甚至癃淋；女性则白带增多，月经不调，小便频数等。3、练动动者（尤其迫营后主清粒初饭早富洋往复转身频繁者），易使阴阳升降失衡，浮阳上腾于面，多呈满面红光而欠涵蓄，甚至于中风（即半身不遂）。4、而蹲墙功是全身的运动，能调理周身气机，所以对治疗全身各处的疾病都有神奇的效果。练此功，还能尽快排除各种练功反应、纠治因练功不得法而造成的种教赶头突种不适。
【蹲墙锻炼有什么好处】

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