简述：每天需要运动消耗500千卡以上才会有减肥的作用，才能够消耗脂肪含量！

每天需要运动消耗500千卡以上才会有减肥的作用，才能够消耗脂肪含量 。
千卡也叫大卡，热量单位 。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal) 。卡是卡路里的简称，由英文calorie音译而来(缩写为cal)，定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量 。

【每天需要运动多少才能减肥】

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