1、做眼保健操 。在日常生活中保持做眼保健操习惯可以有效达到明目的效果，通过对眼部肌肉和眼部周围穴位的按摩，通常可以有效的缓解眼部疲劳，提高眼睛视力 。
2、注视远方 。在工作或者学习间隙可以通过眺望远方，注视远方的绿色植物来缓解眼部的疲劳，这可以使眼部肌肉得到放松，也能有效的缓解眼疲劳，提高眼睛视力 。
3、良好的用眼习惯 。在日常生活中要养成良好的用眼习惯，要避免经常熬夜或长时间使用电子产品导致眼疲劳，要保证自身有足够的休息睡眠时间 。
【怎样提高眼睛视力 提高眼睛视力的方法】4、维生素含量高的食物 。在日常生活中还可以多食用维生素含量高或富含叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等 。
猜你喜欢
- 怎样提高肺活量和气息 怎么提高肺活量和气息
- 老人怎样提高免疫力 老人怎么提高免疫力和抵抗力
- 怎样提高肺部免疫力 怎样提高肺部免疫力最有效
- 怎样提高抵抗力和免疫力 如何提高免疫力和抵抗力
- 怎样提高深睡时间 怎样改善深睡时间
- 怎样提高新陈代谢速度 怎么能新陈代谢速度加快
- 怎样提高自己的新陈代谢 怎样提高自己的新陈代谢能力
- 怎样提高基础代谢率 基础代谢慢的人怎么提高代谢
- 怎样提高听力 怎样提高听力英语方法
- 怎样才能提高视力 如何才能提高视力