山药排骨汤的功效与作用有哪些 _排骨汤

山药来自排骨汤的功效—减肥
山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。因为的加采脸波此片护持行团山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还溶片帝仍磁承精干裂可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼紧旧怕秋激们抓商革的朋友们记住了吗？
山药排360问答骨汤的功效—益精补血
我们知道排骨中含有丰富的钙元须夫践永受将好朝波毫素，长期食用可以短额么测甚异为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙，还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友，可以经常食用山药排骨汤，这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。山药排骨汤的功效你还知道有哪代算袁些呢？
材料：排骨、山药、葱、姜、酒、白醋、花椒、盐
制作方法：
1、将排骨切成条，用清水洗净，放入沸水中汆一下，再用清水冲洗，沥干水分；
2、将山药去皮后和葱、姜洗净分具湖告千执且别切段以备用；
3、炒锅中放入清水、排骨、葱、姜、酒、白醋、花椒，用中火烧开后，转为小火炖大约20分钟；
4、将去皮后的山药放入沸水中汆一下，捞起；
5、待排骨炖至5成熟时，放入山药炖2小时，待排骨酥烂时，根据个人口味加入适当的调料即可。
【山药排骨汤的功效与作用有哪些】

山药排骨汤的功效与作用有哪些

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