1、海苔的热量并不高 。海苔的主要成分是维生素b组、维生素a、维生素e及各位微量元素 ， 其含有的热量并不大 ， 所以可以放心食用 ， 海苔一般情况下不会导致体重增加 。
2、虽然海苔含有的热量不高 ， 不会导致体重增加 ， 但是也不建议大量的食用 ， 因为海苔比较干燥 ， 过量的食用容易导致机体出现上火的症状 。
【海苔的热量高吗 海苔热量那么高为什么减肥】3、食用海苔后适量的多喝白开水 ， 可以缓解机体上火的症状 。

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