10 银耳的吃法：
可以制作成银耳莲子汤 ， 滋补非常好 ， 将银耳用开水泡发 ， 然后将根部黄色部位去掉 ， 然后跟莲子一起炖汤喝 ， 里面还可以加入红枣和枸杞 。

11 还可以炒着吃 ， 煮粥 ， 凉拌都可以 ， 做法非常多 ， 而且口感很好 ， 相信大家都喜欢吃 。




12 【银耳的功效与作用及食用方法】平时我们吃的最多的应该是银耳莲子红枣羹 ， 还可以加入百合 ， 加入白糖就制作成甜品了 ， 然后放到冰箱里冰冻会 ， 喝起来非常舒爽 ， 滋补效果也非常好 。






以上内容就是银耳的功效与作用及食用方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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