低盐蒸三文鱼三文鱼通常是冷冻的！

1. 低盐蒸三文鱼
三文鱼通常是冷冻的 。如果你家里有储备 ， 记得在吃之前把它拿出来 ， 在正常室温下解冻 。三文鱼变软后 ， 你应该在每片三文鱼上放一点海盐 ， 扔掉 ， 然后让它在盐的水分下静置半小时 。到时候 ， 你可以把它放进蒸笼里蒸 。水沸腾后只需要三到五分钟就可以穿上 。在蒸好的三文鱼上切一点细葱丝 ， 放在上面 。香味马上就会加倍 。
【三文鱼怎么吃减肥效果好】2. 橙汁炒三文鱼
如果你不喜欢鱼的腥味 ， 那么你可以尝试炸三文鱼酱 ， 尤其是配橙汁 ， 这很简单 ， 没有腥味 。你需要准备一些洗过的菠菜和洋葱 ， 然后把它们切成块 。首先炒菠菜和洋葱丁 ， 然后加入三文鱼 ， 直到三文鱼的表面颜色改变 ， 你需要倒一杯橙汁 ， 然后炒 ， 当水干了 ， 你可以把盐扔出锅来品尝 ， 更不用说它有多美味了 。
3. 三文鱼胡萝卜粥
如果你的胃不太好 ， 那就做三文鱼粥 。如果你用鸡汤更好 ， 你也可以不用它直接用冷水 。将三文鱼、洗净的米饭和胡萝卜丁一起放入锅中 。按照正常的煮粥方法 ， 用大火煮粥 ， 然后用小火慢慢煮 。当大米和胡萝卜特别松软腐烂时 ， 这种粥就做好了 。

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