很多产后妈妈都担心，母乳喂养会导致乳房下垂吗？( 二 ) _母乳喂养

其它原因
除了以上的原因，还有吸烟、年龄过大以及孕前乳房较大等，也都会引起乳房的下垂。从以上所列原因我们可以看出，母乳喂养本身并不会导致乳房下垂哦。
哺乳期如何保持乳房不下垂?
掌握正确的哺乳姿势和方法
哺乳期时要采取正确的姿势，采用两个乳房交替喂奶的方式，这次左边开始喂，下次要换右边开始喂。如果宝宝习惯只吃一侧的乳房，通常是奶多的那侧，要引导宝宝先吸吮另一侧乳房，再哺乳奶多的那侧。平时注意抱宝宝的姿势，不要只用同一边或同一种姿势抱宝宝，以避免宝宝习惯只吃一边奶。
每次哺喂时，要先将乳头触及婴儿口唇，诱发宝宝的觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕，进行有效地吸吮。
孕期控制体重，产后正确健身
一般来讲，孕期体重增加在15公斤以内是比较合适的，一般产后半年会自然恢复到孕前体重。如果体重增长过多，也不要急于减重，容易反弹不说，对乳房的伤害也是很大的。产后减重要循序渐进，哺乳期是不建议节食减肥的，适当的运动是关键。
科学离乳
根据世界卫生组织、中华人民共和国卫生部的建议，应当坚持母乳喂养到宝宝2岁以上。而美国儿科医学会建议母乳喂养宝宝至少到1岁，1岁后则根据母子共同意愿“爱喂多久，就喂多久” 。如果妈妈打算离乳，要循序渐进地离乳，逐渐减少喂奶的次数，不要母子分离，更不可以在乳房上涂抹各种丑化乳房的东西。
【很多产后妈妈都担心，母乳喂养会导致乳房下垂吗？】佩戴合适的文胸
哺乳期要保证乳房得到足够而合适的支撑，最好选择浅色的纯棉文胸，上围不要紧，下围要合身，一定一定不要有钢托!离乳后也不建议选择调整型文胸等需要挤压乳房的文胸。
早晚按摩法
在每晚睡觉前和早上起床后，可以进行简单的手法按摩，以顺时针或者逆时针方向打圈，能够有效促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌。不要随便选择所谓的丰胸精油，如果里面含有激素的话不仅不会丰胸还会伤害乳房。按摩时用橄榄油就可以。
妈妈们了解了会引起乳房下垂的原因，应对的方法，以及哺乳期前后会发生的变化，就不必过度地忧虑，更不需要因为担心乳房下垂而不愿意坚持母乳喂养。璐璐盼望每个宝宝都能更长久地享受母乳的甘甜，盼望每位妈妈都能更加享受哺乳宝宝的美好时光。

很多产后妈妈都担心，母乳喂养会导致乳房下垂吗？( 二 )

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