注意乳房卫生妊娠最后2个月，经常用肥皂水或清水擦洗乳头;或用70%酒精(或烧酒)棉球涂擦乳头、乳晕，以加强乳头的抵抗力 。因酒精能脱去油脂，长期使用可使乳晕腺、皮脂分泌减少，引起乳头干燥，造成皲裂，故不能长期使用 。

2矫正乳头凹陷在妊娠中期就要设法纠正乳头凹陷 。可用小酒盅扣罩乳头，外用布带固定 。或用吸乳器吸引，1～2次/d 。也可行乳房按摩，或经常用手牵拉 。



3正确哺乳每次哺乳时应双侧乳房轮流哺喂，并不断改变抱婴姿势，使乳腺管充分吸空 。
【乳汁淤积红肿痛怎么办 这些方法让你摆脱困境】 姿势：在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部 。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托 。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房 。这是早期喂奶的理想方式 。



4保持乳汁排出通畅乳汁的淤积是发病的重要因素，故应定时哺乳，哺乳后要排尽剩余乳汁 。可用吸奶器或手按摩挤出，使乳汁排空 。为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管，要鼓励哺乳妇女多次饮汤水饮食 。



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