一碗好的月子汤 ， 不一定要有大鱼大肉 。百合滋阴润肺 ， 鸡蛋含优质蛋白 ， 做成汤后清甜而不油腻 ， 却滋养身体又催乳 。

▌食材：鸡蛋1个、百合半个 。



▌做法：
步骤1：将百合洗干净 ， 然后掰成小片 ， 再清洗一下 。
步骤2：锅中倒入两个饭碗量的水 ， 煮开后 ， 放入百合 ， 煮约20分钟 。
步骤3：鸡蛋稍微洗一下 ， 然后磕入锅中 。
步骤4：等到鸡蛋凝固关火 。
【妈妈哺乳期爱喝这种汤，难怪宝宝总腹泻！】 步骤5：将百合鸡蛋汤盛入碗中 ， 可根据个人口味调入冰糖或直接饮用 。

猜你喜欢

• 哺乳期乳房疼痛，是怎么回事？
• 产后情绪抑郁易怒，妈妈的奶水对宝宝有危害吗？
• 晚上适合吃哪些水果 哺乳期妈妈养生可以这么吃
• 产后熏蒸有什么好处 对新妈妈好处不止一点点
• 母乳喂养哪些食物胀气 这些胀气食物新妈妈要避免
• 我的母乳过程，比生孩子更疼！
• 食物真的可以下奶吗？
• 新妈妈母乳喂养应如何预防奶涨问题？
• 冬季坐月子食谱大全 让新妈妈暖暖的食谱大全哦
• 哺乳期来月经会影响母乳吗 剖腹产月经和哺乳期月经的区别