【如何应对秋老虎】6. 运动最好在下午
许多人喜欢早上在公园锻炼 。专家表示，立秋后，早晚气温较低，老年人过早参加锻炼，不利于身体健康 。秋季过后，市民可以选择在下午锻炼 。此时，气温更高，人们的运动中枢神经系统更活跃 。此时，适当的运动对人类健康非常有益 。市民可以选择快走、慢跑、游泳等运动，最好每天锻炼1小时左右 。

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