上班一定会退奶？因为没做到这6步“背奶大法”！( 二 ) _哺乳期

可能会有妈妈觉得自己奶少，或者根本感觉不到涨奶，就会认为根本没必要这么频繁挤奶。其实是非常错误的！如果奶量不够，那就更需要勤快挤奶！而且六个月以后不涨奶并不代表没有奶。背奶的初衷就是为了能按时挤奶，保持奶量，延长母乳时光。
每次挤奶不能少于半小时
虽然有电动吸奶器，但过来人告诉你，电动不是真的电动哦，你还是需要用手按照吸奶器的频率一起挤奶。所以挤奶是一项费时费力的工作。单位母乳室一起挤奶的妈妈们普遍都反应挤奶挤得手都快残了。
一开始你会看到奶从多个乳腺管里出来，但越到后面越难挤出来。虽然这样，还是得提醒妈妈们必须坚持，每次挤奶时间应该在半小时左右，尽量把乳房里的母乳都排空。不能挤了几分钟，不涨了就不挤了，这样容易退奶。
专门买来背奶用的便携小吸奶器
那么，价差这么大的两个吸奶器使用感到底有什么区别？
实际上区别不大，价高的能吸得更干净些，价格低的，吸后奶比较费力。
如果有预算，我建议妈妈可以选择这样的吸奶器组合，一个放在家里使用，另一个放单位，不用带来带去，给上班背奶减轻负担。
抓准“奶阵”、“喷乳反射”时机迅速挤奶
不知道妈妈们有没有发现一个有趣的现象，经常当宝宝要喝奶的时候，妈妈就会有乳汁流出来，一开始我总以为是漏奶，后来才知道这叫“喷乳反射” 。
宝宝的哭声和吮吸是一种信号，通过神经传递给大脑，引起垂体分泌催产素，催产素使乳腺细胞核乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，当再次激乳头时，乳汁就像喷泉一样喷出。所以妈妈们挤奶的时候可以想着宝宝需要母乳，制造“喷乳反射”，然后摸准这个时机迅速挤奶。
另外很多吸奶器有按摩功能刺激奶阵，我的经验是先用按摩功能吸奶2分钟，能有效刺激奶阵，等奶阵来了，就赶紧用手配合吸奶器的频次边吸边挤。就能迅速大量挤出母乳。
PS：“奶阵”、“喷乳反射”经常是两边乳房一起来的，如果使用的单边吸奶器，推荐可以搭配一个硅胶的“接奶神器” 。这样单边泵奶的时候，另一边用这个接奶神器，等单边泵完奶，接奶神器里也能攒到不少了，省心省力还不浪费。
“接奶神器”——硅胶母乳存储器
与吸奶器的磨合期容易堵奶，千万不要慌
很多妈妈在上班前都是在家亲喂的，很少用吸奶器。所以上班背奶一开始的时候会有一个磨合期。在这个磨合期期间，很容易堵奶，毕竟再好的吸奶器也比不上宝宝的吮吸。

上班一定会退奶？因为没做到这6步“背奶大法”！( 二 )

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