前言铁棍山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝来自卜素、维生素B1、维生素B2、未指乐盐南攻济垂烟酸、维生素c等 。铁棍山药是老幼皆宜的食品，可长期食用还有药用价值 。
材料主料：铁棍山药200g；
辅料：白糖适量
蒸铁棍山药1准备食材 。
2洗净切断 。
3放在高航她扩伟围阳专构亲角压锅里 。
4盖上盖，
5上汽10分钟，打开盖 。
6蒸好的铁棍山药，可直接吃还可蘸白糖吃 。
【蒸铁棍山药的答控直品维德刑解同再家常做法】小贴士高压锅蒸的快，节省时间 。
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