怀孕容易生气该怎么办 _情绪

有些孕妈在怀孕后脾气就变得特别大，一点小事都会非常生气。但是孕妈们，这样可是不行的，可能会影响到胎儿。那么怀孕容易生气该怎么办？一起来看看吧。

其实，很多孕妈咪怀孕后都或多或少的出现这种情况，这时候家人要给予更多的谅解和安慰，孕妈咪自己也要学会控制自己的情绪，找一些合适的方法缓解，不然负面情绪越积越严重，也容易导致抑郁，或影响母婴健康。
孕妈咪脾气大，该如何控制自己的情绪呢？
第一招：多和肚子里宝宝沟通
把握正确的胎教时间，可以让宝宝更加聪明呢！怀孕的妈咪们都会常常想象自己的宝宝，想象TA的样子， TA的声音，摸着TA皮肤的感觉……然后，在这种想象中跟你的宝贝说说话，心情一定会up up up ！
第二招：多与家人朋友交流
你相信吗?旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。
参与孕妈交流圈！现在，不管是网上还是社区里，都有很多大大小小的孕妈交流圈，你也可以参与进去，与更多“志同道合”者交流怀孕心得，也可以让她们帮助你解决自己存在的问题，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，这样，你的情绪就可以得到很好的发泄，减少发脾气的几率。
多与家人交流！怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。
继续与朋友玩乐！这里所说的玩乐，当然不是天南海北的逛街吃饭，也许你已经不再工作，已经稍微脱离了原来欢乐的小团体，所以常常感到无聊，烦闷，想发泄，那么就可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。
第三招：找点感兴趣的事情做
如果你是女强人，怀孕前就是一个事业有成的女强人?那在孕期岂不是更觉无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类孕妈咪，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。

怀孕容易生气该怎么办

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