怀孕是女人一生当中非常关键的时刻 ， 这意味着女性朋友即将开启母亲这一个身份 ， 有的孕妇在怀孕期间感觉跟平时没啥两样 ， 有的孕妇则有着非常强烈的孕吐反应 ， 几乎是吃什么吐什么 ， 那么女性朋友在怀孕期间出现了孕吐反应该如何的缓解呢？让小编来给大家介绍一下吧！方法 01 补充维生素 。 维生素是人体所必备的物质 ， 维生素B6可以有效的缓解孕妇中度以及重度孕吐 ， 如果女性朋友在怀孕期间孕吐的厉害 ， 那么是可以适当的吃一些维生素B6 ， 但是一定要谨遵医嘱 ， 不要食用过多哦 。
02 少量多餐 。 有的女性朋友在怀孕期间呕吐的现象非常严重 ， 几乎是吃什么就吐什么 ， 很多孕妇为了避免呕吐而不进食 ， 但是这样的做法对孕妇的伤害非常大 ， 如果不能够补充足够的营养是无法满足宝宝的生长需求 ， 所以孕妇可以采取少量多餐的方式来满足身体的营养需求 。
03 按压穴位 。 人体上布满着各种穴位 ， 孕妇如果有强烈的呕吐感 ， 那么是可以适当的按压内关穴 ， 这样会让孕吐的现象缓解许多 。 孕吐感强烈的女性朋友是可以经常性的按压一下内关穴的哦！
04 进食易消化的食物 。 孕妇在怀孕期间身体需要更多的营养 ， 如果肠胃消化功能不好的话 ， 是容易加重孕妇的孕吐反应 ， 所以孕妇应当多进食一些既有营养又容易消化的食物 ， 这样能够及时的给身体补充营养 ， 缓解孕吐反应 。
05 适当的使用生姜 。 生姜的气味比较浓 ， 不少人都喜欢生姜的味道 ， 孕妇在有呕吐感时闻一下生姜的味道 ， 可以很好的缓解呕吐感 。 生姜是天然性的食物 ， 没有副作用 ， 孕妇可以在家多熬制一些生姜水的哦！
06 远离刺激性的气味 。 很多刺激性的气味比如说油漆的味道 ， 会让人们感觉到身体难受 ， 从而有呕吐感 ， 怀孕的女性朋友应当尽量少的闻刺激性的气味 ， 避免让自身孕吐感加强 。
07 多喝柠檬水 。 柠檬当中含有不少的维生素C ， 用柠檬切片泡水喝是可以起到排毒养颜的功效 ， 而且柠檬清香的味道可以缓解孕妇的呕吐感 ， 女性朋友在怀孕期间是建议多喝一些柠檬水的哦！
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