产后眼袋大怎么消除这些篇章让你告别烦恼( 二 ) _产后恢复

枸杞猪肝汤
材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
洋参猪血豆芽汤
材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

5护理篇保持愉悦的心情
愉悦的心情能让人看起来更加的精神，同样的，保持愉悦的心情，睡眠质量也会更好，避免了因为失眠而造成的血色失调，从而形成的黑眼圈。同时，愉悦的心情对宝妈们身体的恢复也是有帮助的，能够避免产后抑郁症的发生。
每天要保证睡眠充足
大多数的宝妈每天都在喂奶、换尿片、哄宝宝睡觉中无限循环，从而造成了大多数的宝妈睡眠不足，这也是造成大多数的宝妈有黑眼圈的最主要原因。因此，如果说你想要黑眼圈不那么明显，在生活当中一定要保证睡眠质量，避免黑眼圈的发生。
注意合理用眼
虽然大多数的宝妈每天都在喂奶、换尿片、哄宝宝睡觉中无限循环，但宝妈们的空闲时间(哄宝宝睡觉期间和宝宝睡觉期间)还是有的，不过大多数妈妈更喜欢用空闲的时间去玩电脑、看手机等等，但是却不知道长时间用眼对眼睛的伤害大，而且不正常的作息也是导致黑眼圈的原因之一。因此，一定要注意合理用眼，保证眼睛有适当的休息时间。

【产后眼袋大怎么消除这些篇章让你告别烦恼】

产后眼袋大怎么消除 这些篇章让你告别烦恼( 二 )

猜你喜欢

产后眼袋大怎么消除这些篇章让你告别烦恼( 二 )