预防近视 ， 主要有以下几种方法:
一是培养孩子的正确读书写字的姿势 ， 注意不要让孩子趴在桌子或扭着身体学习 。书本和眼睛要保持30厘米的距离 。
二是学习时 ， 保证有适当的光线 ， 避免光线太暗或太亮 ， 这样可以减轻学生眼睛负担 ， 减若致井被轻视力疲劳 。
三是认真做好起与前血统易眼保健操 。
四是看书写字时间不宜过久 ， 持续1拿杆连其毛此听善小时后 ， 要有适当短时间的休息 。
五是让孩子积极参加体育锻炼 。
六是预防近视还可以通过多吃些富含维生素的食物 ， 如各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等 。尤其胡萝卜,多吃对止还德委黄知眼睛有好处 。
【如何预防孩来自子近视，有什么好的方法?】

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