孕期各阶段的这些注意事项有哪些( 二 ) _怀孕注意事项

5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等;
6.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜;
7.保持心情愉快，可以开始胎教。
五、妊娠第五个月
胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。已经开始出现胎动，准妈妈的肚子开始隆起。
注意事项：
1.出现胎动，但不一定每天都有胎动;
2.准妈妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等，影响胎儿发育和正常生产;怀孕中期,每周体重增加不超过1斤;
3.睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势;
4.如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂;
5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑;
6.定期产前检查，可以和准爸爸一起去上产前辅导班。
六、妊娠第六个月
胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦。胎儿可以在母体内自由活动，胎儿长约30厘米,重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。
注意事项：
1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气;
2.注意口腔卫生;
3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧,要及时就医;
4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果;
5.愉快的心情是最好的胎教。
七、妊娠第七个月
胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1000克左右。
注意事项：
1.保证充足的睡眠;
2.营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足;
3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿;
4.给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢;
5.要进行乳房清洗、按摩;
6.缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。
7.不要登高、拎重物;
八、妊娠第八个月
胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成。胎儿的头部开始向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。
注意事项：
1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压;
2.控制体重,保证充足睡眠，营养均衡;
3.对胎儿的胎动进行检测，一天三次，每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30～100次之间。次数不正常要及时去医院;

孕期各阶段的这些注意事项有哪些( 二 )

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