远离嘈杂的环境尽量待在安静的环境中 。因为噪音严重的环境容易造成听力下降 ， 更容易影响情绪 。也可以播放一些舒缓柔和的音乐 ， 陶醉身心 ， 预防耳鸣 。

2通过饮食缓解耳鸣孕妈可以多吃富含维生素C、维生素E的食物 ， 这些食物可以提高人体的氧气利用率 ， 促进血液循环 ， 进而缓解耳鸣 ， 所以孕妈要多吃水果和蔬菜 。
补铁也是缓解耳鸣的有效方法 ， 可以多吃鸭血、红枣等食物 。但是富含胆固醇的食品不宜吃 ， 比如蛋黄、虾、动物内脏 。



3就医治疗【孕晚期耳鸣怎么缓解】 若孕妇耳鸣过于严重 ， 影响到了日常工作和生活 ， 又或者知道是其他疾病的表现 ， 一定要及早就医 ， 并配合医生进行对症治疗 。记住 ， 千万不可以自己贸然吃药 ， 以免影响到胎儿的发育 。

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