成年人一般年轻点在学校读书都有运动的，一口气做个30到40个都是没问题的！

成年人一般年轻点在学校读书都有运动的，一口气做个30到40个都是没问题的 。
俯卧撑(英文:push-up;Press-up 。我们祖国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练 。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 。是很简单易行却十分有效的力量训练手段 。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组，每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼 。

【做多少个俯卧撑算正常】

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