还在盲目追奶？这几种办法帮你解决母乳不足( 三 ) _哺乳期

那些所谓的催奶秘方，比如月子酒之类的就不要喝了，里面含有酒精，对奶水分泌没有用，还会对宝宝造成不良影响，一定注意避免。
七、营养要均衡
妈妈的日常饮食对奶量是有一点影响的，不是要大鱼大肉的吃，而是要保证营养均衡，哺乳期妈妈怎么吃才健康，具体文章请戳：怎样让乳汁更有营养？哺乳期妈妈这么吃最好
八、心情要愉快，相信自己
心情对乳汁的分泌也是有影响的，我记得小C两个月时儿保检查说她臀纹不对称，有可能是髋关节发育不良，当时我就陷入焦虑了，第二天奶量骤减。我这个还算好的，最怕的是周围人对妈妈喂奶指手画脚。
新手妈妈在产后容易情绪低落，紧张焦虑，这个时候，家人（特别是爸爸）一定要多关心妈妈，给妈妈更多的信心和支持。
另外，妈妈在了解母乳分泌的原理后，也要相信自己一定有足够奶水来喂养宝宝，自己足够强大了，别人就干扰不到你，七大姑八大姨都可以统统走开。
小C妈妈唠叨时间：
今天给大家分享的追奶方法是C妈喂奶两年的经验总结，其实就一句话，大脑是控制奶水分泌的总开关，要给大脑强烈的泌乳信号：乳房又吃空了，赶紧分泌乳汁。只要你的身体健康、乳腺通畅，每一位妈妈都能分泌足够的乳汁来喂养宝宝。
【还在盲目追奶？这几种办法帮你解决母乳不足】 如果因为某些原因没有追奶成功，那就放轻松，混合喂养吧，奶粉虽然没有母乳好，但也足够好，即使母乳不够，但你仍然是一个好妈妈。

还在盲目追奶？这几种办法帮你解决母乳不足( 三 )

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