3、熬至米粒开花 ， 粥状粘稠 ， 加入桂花蜜白糖 ， 用手勺搅拌 。
4、快出锅时 ， 把枸杞放入 ， 再煮制5分钟 ， 即可出锅 。
特点：口味香甜糯口 ， 有股淡淡的蜂蜜香味 ， 蜂蜜有补中 ， 润燥 ， 止痛 ， 解毒 。用于脘腹虚痛 ， 肺燥干咳 ， 肠燥便秘;外治疮疡不敛 ， 水火烫伤的工效;枸杞有滋肝补肾 ， 益精明目的工效 。正如《本草汇言》记载："枸杞能使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长 ， 风湿怯 ， 有十全之妙用焉 。"
【美味减肥餐是怎样的】想要减肥的朋友 ， 不要再犹豫了 ， 也不要再害怕了 ， 平时经常做点以上介绍到的减肥食物来吃吃 ， 只要我们注意食用恰当 ， 那么必然是可以起到一定的减肥效果的 。最后 ， 我们在享受这些美味减肥餐的同时 ， 还可以辅助一些必要的运动 。

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