送给即将考大学练健美操学妹的话 _健美操

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健美操是一种有360问答氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混逐合双人、三人（性别不限）、集体操（五人,性临否血哥别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

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