暖胃食谱有哪一些 _知识经验

一.鲜奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃个、葡萄粒、鲜奶1杯！

一.鲜奶玉米糊
【暖胃食谱有哪一些】原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃个、葡萄粒、鲜奶1杯。
方法：
1. 将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;
2. 将玉米片放在碗中，加入水果丁;
3. 加入热奶即成。
二.桂花红薯山药
材料：红薯、山药、糖桂花
做法：1、红薯、山药削皮切成小条。
2. 上锅蒸30分钟。
3. 洒上糖桂花即可。
三.番茄牛腩汤
原料：牛腩、洋葱、土豆、番茄、葱白、生姜、小茴香、番茄酱、黄油、水
调味：盐、味精
制作方法：
1. 牛腩洗净切块，放入开水中焯两分钟，焯好后，过水洗净上面的血水和浮沫。
2. 洋葱、土豆切丁，西红柿切大块。
3. 炒锅放入黄油，加入洋葱和土豆丁。撒点茴香翻炒，等炒出香味加入葱姜，再放入西红柿翻炒，加入牛腩翻炒。
4. 加适量的番茄酱，翻炒几次后加入充足水。
5. 慢炖，急的话可以加点山楂片或者山楂，这样比较容易炖烂。
6. 炖会之后再加盐，别早早就加，防止肉发紧，且不易炖烂。

暖胃食谱有哪一些

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