新鲜的红枣直接食用最佳，干红枣泡或者炖了之后食用效果最佳！

【泡红枣茶和直接吃红枣哪一个更好】新鲜的红枣直接食用最佳，干红枣泡或者炖了之后食用效果最佳 。
总体来说直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉，增加唾液分泌，帮助消化；泡水喝可慢慢品味，不会吃进太多的能量，减少肥胖 。
注意：
1. 有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用 。
2. 红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，若没有喝水漱口，容易蛀牙 。
3. 枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会影响消化 。

猜你喜欢

• 泡红茶用多少度的水
• 泡红茶需要洗茶吗？
• 泡红茶每次几克为宜
• 泡红茶红枣蜂蜜的步骤
• 泡好咖啡要多少时间喝完才最好
• 泡好的糯米要蒸多久才好吃
• 泡海椒不烂怎么做
• 泡海参有黄水是咋回事
• 泡过水的鲜柠檬可以用来做什么
• 泡过了的菊花茶可以放雪碧吗？