人一天消耗1800到2200卡路里的热量及脂肪，无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里！

人一天消耗1800到2200卡路里的热量及脂肪，无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里 。
热量是人体必需的燃料，我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量 。
即使躺着不动，我们的身体仍需要热量来保持体温、心肺功能和大脑运作 。

【人一天消耗多少热量及脂肪】

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