姐妹问：夏天来了 ， 我是那种特别招蚊子的人 ， 所以夏天睡觉总是离不开蚊香和花露水 ， 可是现在肚子里有宝宝了 ， 睡觉还可以点蚊香或者使用花露水吗?会对宝宝有不利影响吗?
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建议不要点蚊香或者使用花露水 ， 蚊香、花露水不排除会影响宝宝健康的 。
睡觉建议采用蚊帐更安全 。
姐妹问：我现在怀孕8个月了 ， 之前一直睡的很好 ， 最近不知道怎么了 ， 晚上总是翻来覆去睡不着 ， 每天都睡不足几小时 ， 请问这是失眠吗?睡的少会影响宝宝的发育吗?
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随着胎龄的增加 ， 宝宝越来越大 ， 准妈妈的身体负担也越来越大 ， 孕晚期很容易睡不好觉 。孕妈妈平时要注意营养和休息 ， 保持心情愉悦 。白天应适当活动 ， 如散步;经常和朋友聊天 ， 多聊点开心的事 ， 以放松心情;睡前可以听点舒缓的音乐 。
另外 ， 如果突然出现睡不好的现象 ， 是否最近发生了什么事情 ， 尽量放松心情 ， 遇到事和家人商量 ， 及时处理好心里的事 ， 才能保持好睡眠质量 。
姐妹问：怀孕14周了 ， 最近睡眠比以前差了许多 。午睡也睡不着了 ， 我有试着喝一些牛奶 ， 请问喝牛奶是否有助于睡眠?
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随着胎龄的增加 ， 胎儿会越来越大 ， 孕妇腹部逐渐隆起 ， 睡眠时就难以找到一个合适的姿势 ， 身体负担变大也很容易累 ， 因此也容易睡不好 。注意放松 ， 保持愉悦心情 ， 看书 ， 听听轻音乐 ， 和准爸爸多沟通等方式缓解紧张 。
睡眠不好的时候最好不要服用药物 ， 以免影响自己和胎儿的健康 ， 可以通过改变睡眠姿势 ， 在想翻身 ， 腰酸、背痛 ， 腿抽筋的时候可以让准爸爸帮忙按摩等方式来促进睡眠 。
喝牛奶对睡眠有帮助 ， 注意不要一次喝的太多 ， 可以分次喝比较好 。但是孕期睡不好 ， 是大多人的现象 ， 有时候很多努力仍然不能见效 ， 所以一定要放松心情 ， 不能急于求成 。

姐妹问：怀孕28周了 ， 最近睡觉时 ， 出现下阴疼痛 ， 翻身的时候都觉得好疼 ， 这是正常的吗?要怎么办呢?
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准妈妈可以不必那么担心 ， 因为很多孕妇在怀孕中期 ， 会出现胎儿压迫神经的现象 ， 阴部、腹部疼痛都是属于正常现象 ， 但是要注意的是 ， 留意观察阴部有无明显异味或者出现异常瘙痒等现象 ， 如果有这些现象 ， 那就建议马上咨询产检医生!另外在孕期除了要注意营养均衡以外 ， 加倍注意个人卫生也是十分重要的!

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