产后出现月子病的症状有哪些 _月子病

刚刚经历完分娩的产妇，元气大伤，此时需要通过坐月子好好调理一下，如果产妇没有好好坐月子，出产后身体出现了下面几种表现，当心是被“月子病”缠上了。幸孕姐请教了多位医生及宝妈，手把手教大家如何缓解和治愈。
三大表现，当心是“月子病”信号

表现1：腰酸背痛、关节痛
妊娠期间，孕妈的身体重心发生了变化，尤其是在妊娠中后期，胎儿发育速度加快，可能会让孕妈的脊椎、腰椎负担增加，此外，为了更好的迎接分娩，方便胎头的下降，在孕后期，孕妈身体会分泌出一种叫做“松弛素”的物质，这会让妈妈骨盆处的韧带变松，到产后依旧会持续一段时间。
如果宝妈在分娩以后，还经常久卧在床、没有适度的腰部肌肉短短，而且平时喂奶、抱娃的姿势不正确、时间过长，都可能会加剧腰部以及手部关节的疼痛，如果出月子以后依旧存在这种现象，说明就是月子病已经找上门了，需要更多的时间和精力才能痊愈。
如何预防或治疗：建议在产后的42天以内，尽量地做骨盆肌或者盆底肌的修复运动，刚开始时可以选择在床上简单地进行俯卧运动、仰卧起坐等，等到体力恢复以后，再去做提肛运动，或者选择专业的机构进行骨盆肌的修复。这样能够有效预防将来宝妈出现腰酸背痛。
至于手部的关节则需要注意在月子期少碰冷水、喂奶、抱孩子的时间不宜过长，其实新生儿多躺可以促进脊椎的发育。
表现2：产后出虚汗
中医认为， “产后血虚气惫，诸病丛生，病则永年毕世，不得平复” ，产妇刚刚经历完分娩，身体的气血被大量消耗，加之体内的内分泌系统紊乱，体内多余的水分会以“汗液”的形式通过皮肤的排泄功能排出，就表现为出汗增多。一般如果月子坐得好，是可以慢慢调节过来的。
可是如果在出月子以后，依旧虚汗不止，而且有头晕眼花的现象，可能就是身体的气血依旧没有恢复，这也算是月子病的其中一种类型，需要及时调养才行
如何预防或治疗：核心要素为实脾疏肝、补血补气。将脾胃和肝养好了，产妇的胃口也会变好，补气血的食材也能被更好的吸收。而关于如何补气血，中医认为有两种方式最为有效。

产后出现月子病的症状有哪些

猜你喜欢