选择健康的零食
【产后妈妈怎样吃最合适】 想要节食，还得为自己准备一些健康的零食，以应对馋嘴时刻 。比如新鲜的水果替代糖果、糕点；用五谷豆浆、牛奶等替代奶茶 。
总之，产后妈妈想要瘦，吃得对且适量很关键 。
在这里特别推荐——豆浆 。它可以有效降低血糖波动，嘴馋又害怕过度摄入时最适合来一杯 。豆浆饮品，不仅提供优质蛋白营养，丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感 。

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