地瓜的营养价值和地瓜的做法( 二 )


1、把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅,加入约10倍的清水,大火煮开后转最小火煮约半小时,其间不时用勺子搅拌一下以防粘底 。
2、把地瓜洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑,待大米煮到微熟时,放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子,一起用小火煮约20分钟即可 。
地瓜饼的做法
材料:地瓜(红薯)、小麦粉、玉米面、适量水 。
制作步骤:
1、蒸熟的地瓜去皮,碾成泥 。
2、加等量的小麦粉和玉米面,加点温水搅拌均匀 。
3、把面团直接分成均匀的6个面剂,把面剂擀成薄饼状 。
4、锅内放少许油,锅热后转小火,反正面烙制,待饼的颜色变成金黄即可出锅 。

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