丝瓜的营养价值很高 ， 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ， 秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处 。 丝瓜味甘性平 ， 有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效 。 下面我就把蒜蓉丝瓜的做法介绍给大家工具/材料 丝瓜
大蒜
蚝油
味极鲜酱油
植物油
操作方法 01 鲜嫩丝瓜清洗干净切成段儿装入盘中备用
02 大蒜切成末备用
03 蚝油加味极鲜酱油搅拌均匀调成汁
04 热锅加油小火把蒜末炒香
05 倒入调好的蚝油汁改中火煸炒均匀关火
06 炒好的蒜蓉浇在盘中的丝瓜上面 ， 放入蒸锅开始蒸制
07 大火烧开上蒸汽改中火蒸五分钟即可出锅
08 【蒜蓉丝瓜的家常做法】成品！希望大家能够喜欢 。
以上内容就是蒜蓉丝瓜的家常做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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