葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效！
【葡萄干和燕麦一起吃营养价值】

葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效 。
主要营养成分维生素，酒石酸 。
食用方法如下：
1. 清洗葡萄干 。
2. 将干燕麦片小火煮开，同时须不时搅拌 。
3. 放入葡萄干继续小火煮3到5分钟，煮到麦片微化即可食用 。
注意事项：
1. 麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦 。
2. 葡萄干食应清洗干净 。
3. 葡萄干适量食用，过量会造成糖分超标 。

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