鲢鱼鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功用，是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。

2鲫鱼鲫鱼关于孕妇来说也有很好的通乳作用，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，还可治孕妇少乳 。



3黑鱼黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功用 。怀孕期间孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。



4鲤鱼鲤鱼关于孕妇来说有很好的安胎通乳、清热解毒作用 。孕妇能够用活鲤鱼、猪蹄煲汤食用，无论是对本人还是宝宝的发育都大有好处 。



【什么鱼更适合孕妇吃】 12

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