为什么疼痛一般在走路时 ， 尤其是上楼时出现呢？这是因为人在上楼时 ， 后脚着地 ， 身体的重心会偏向一侧 。这样可造成左右耻骨错缝 ， 使耻骨间的纤维软骨及其周围的韧带受到牵拉 ， 并引起疼痛 。耻骨分离严重者甚至会出现韧带的断裂、水肿 ， 而不能行走 ， 这时准妈妈就必须卧床休息了 。
当然 ， 除了激素 ， 以下的原因也可能会造成耻骨疼痛： 多胎 。
曾生过体重过重的胎儿 。
孕前关节即存在问题 。
孕前就有耻骨痛或背痛的情形 。
因外伤导致骨盆骨折 。
产钳的使用等也曾被提出 。



如何诊断是否“耻骨分离”呢？ 耻骨联合分离的症状差异很大 ， 但是一般而言 ， 均有实质上的耻骨疼痛 。
疼痛程度：
1、其疼痛可延伸到两侧股骨转子 ， 使髋关节无法内收及外展 ， 或造成下背疼痛 。
2、任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛 。
3、有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难 ， 很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成 。
4、许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛 ， 走起路来骨盆会“咔哒”地响 ， 造成摇摇摆摆的步伐 。
5、严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形 。
上述这些症状 ， 从妊娠12周起就有可能会发生 。



遭遇"耻骨疼"怎么办？ 对于一些症状较轻的耻骨分离 ， 一般不会影响日常生活和工作 ， 不必要做特殊治疗 ， 大部分在几周内就会明显改善 。重视孕期检查 ， 定期了解耻骨分离的具体情况 。有这个问题的准妈妈在日常生活的小细节上多注意些 ， 便可减轻疼痛 。
1.疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷 。
2.日常做动作的幅度要小 。因为你在做一些动作的时候 ， 可能不会马上感觉到它的效果 ， 但等到晚一点或睡觉的时候 ， 就会有疼痛感觉了 。
3.站立时两腿要对称性地站着 。避免跨坐 。如果是每天坐办公室的职场准妈妈 ， 则需要在背后放置腰枕 。
4.睡觉时在两腿之间放一个小枕头 。在床上翻身 ， 移动脚和臀部时 ， 要尽量平行、缓慢地移动

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