大暑天到！拿什么拯救「孕期」热到冒烟的我？( 二 ) _夏天

@ 小龙飞的露欧尼o3o
这个季节怀孕简直是受罪，热成啥了还不能吃冰镇的东西，竟然连我最爱的荔枝都不能吃，然而还要静等三个月才能卸货
救命的空调
@眉弯
是的，非常怕热，我现在37周+4了，没有空调简直受不了，每天都要吃不下饭，只能吃一些水果跟凉茶，还有冰淇淋
@Hana
这种天气，这种温度，要想活下去，没有个空调或者不蹭个空调是真的会活不下去的……
@吾乃鸭梨君
本来就是特别怕冷怕热的人，怀孕后……没空调的地方直接就没发呆……
@匿名
热死了没有空调都睡不着怀孕了还是一样离不开空调晕呃
@做个小女人520
我也是，就我屋里有空调。老公都还说我之前没装空调的时候都好好的，现在装了空调一没开空调就喊胸闷难受什么的，说我是装的……其实我是真的胸闷好不好
@我的大龄老公
为什么今年会这样热？为什么会选择今年怀孕生子？为什么坐月子会是夏天？
内心是崩溃的
▼那么问题来了，准妈妈们究竟如何活过今夏！
1、衣
穿宽松浅色棉质衣服：棉质衣物透气、吸汗，宽松的款式有助于散热，不会使孕妇浑身处于“高温”状态。浅色衣服也不会像深色衣服一样吸收阳光，这些都让准妈妈更加清凉呢。
需要注意的是：很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择穿起来体形好看的衣服更重要。

2、食
少食多餐，多食蔬果：最好新鲜多样，适量多吃新鲜蔬菜。
孕妇夏季还应避免高糖食品，采取少食多餐，水果补充最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。多喝水，及时补充因出汗流失的体液，不要等口渴时再狂喝水。另外还可以喝一些消暑汤：海米冬瓜汤、西红柿蛋汤。切忌贪吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快会加重胃寒，同时也会减低胎儿的免疫力和抵抗力哦。

3、住（空调）
1、保持空气清晰
如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。
2、定期清洁空调
空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

大暑天到！拿什么拯救「孕期」热到冒烟的我？( 二 )

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