汤,究竟该什么时候喝才养生( 二 )


鱼头豆腐汤:鳙鱼(或草鱼)头1个,放入开水中略烫捞出 。锅中放清水烧开,加入鱼头、盐、料酒煮熟,然后将豆腐切成小块加入汤中,烧开约2分钟以后加入酱油、味精,撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末,淋入一点香油即可入碗 。这道汤的营养很丰富、味道鲜美,而且脂肪含量比较低 。

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